🏠 건강한 몸보다 먼저 챙겨야 할 것: 마음의 면역력 기르기
우리는 종종 건강을 이야기할 때 신체적인 건강, 즉 눈에 보이는 육체적 강건함만을 떠올리곤 합니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면… 이 모든 것들이 건강한 삶을 위한 필수불가결한 요소임은 누구도 부정할 수 없습니다. 하지만 급변하는 현대 사회, 예측 불가능한 변화와 마주하며 살아가는 우리는 몸만큼이나 중요한, 어쩌면 몸보다 더 근본적인 것을 간과하고 있지는 않을까요? 바로 마음의 면역력입니다. 몸의 면역력이 외부 바이러스와 세균으로부터 우리 몸을 보호하고 질병을 막아내듯, 마음의 면역력은 스트레스, 불안, 우울감, 무력감과 같은 부정적인 감정의 파고로부터 우리를 지켜주는 심리적 방어 시스템입니다. 아무리 튼튼하고 건장한 신체를 가졌다 한들, 마음이 병들고 지쳐 있다면 삶의 활력을 잃고 결..
2025. 6. 30.
