반응형 #새벽산책 #60대일상 #시니어건강 #차분한삶 #중년의지혜1 🏠 해 뜨기 전의 산책, 60대가 느낀 차분함의 가치 💡새벽 5시 30분, 세상이 깨어나기 전요즘 나는 해가 뜨기 전 새벽 5시 30분이면 어김없이 잠자리에서 일어난다. 젊었을 때는 상상도 못 했던 시간이지만, 60대에 접어든 지금은 이 시간이 하루 중 가장 소중한 순간이 되었다. 바깥은 아직 어둠에 싸여 있고, 세상은 고요하다. 이런 고요함 속에서 시작하는 산책은 단순한 운동이 아니라, 나만의 명상이자 하루를 준비하는 의식이 되었다. 처음 새벽 산책을 시작한 건 건강을 위해서였다. 의사로부터 꾸준한 운동을 권유받았고, 낮에는 바쁜 일상으로 시간을 내기 어려웠기 때문이다. 하지만 몇 달간 지속하면서 깨달은 것은, 새벽 산책이 주는 가치는 단순한 신체적 건강 이상이라는 점이었다. 이제는 몸의 건강뿐만 아니라 마음의 평안, 정신적 안정감, 그리고 하루를 대하.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
