반응형 #아보하실천법 #감사일기 #중장년라이프 #행복한노후 #정신건강1 🏠 아보하, 중장년 감사 일기 쓰기 실천: 행복한 노후를 위한 첫걸음 💡서론: 왜 지금 감사 일기를 시작해야 할까요?중장년기에 접어들면서 많은 분들이 인생의 의미와 행복에 대해 깊이 생각하게 됩니다. 바쁜 일상 속에서 놓쳤던 소중한 순간들을 되돌아보며, 진정한 행복이 무엇인지 고민하는 시기이기도 합니다. 이런 때 아보하 실천법을 통한 감사 일기 쓰기는 삶의 질을 향상하고 정신적 안정감을 찾는 데 큰 도움이 됩니다.💡아보하(AVOHA) 실천법이란?아보하 실천법은 일상의 작은 행복을 발견하고 감사하는 마음을 기르는 체계적인 방법입니다. 이는 다음과 같은 5가지 요소로 구성됩니다: A - Appreciation (감사): 하루 중 감사했던 일을 기록 V - Values (가치): 자신의 핵심 가치에 대해 성찰 O - Opportunities (기회): 새로운 가능성을 발견 .. 2025. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
