반응형 #60대건강 #감사인사법 #무탈한하루 #시니어라이프1 🏠 아보하, 60대 무탈한 하루를 시작하는 감사 인사법의 힘 💡들어가며: 왜 지금 '아보하'인가?60대에 접어들면서 많은 분들이 건강과 마음의 평안을 찾고 계실 것입니다. 바쁜 일상 속에서 스트레스와 걱정이 쌓이기 쉬운 시대, 간단하지만 강력한 실천법 하나가 우리의 하루를 완전히 바꿀 수 있습니다. 바로 '아보하' 실천법입니다. 아보하는 아침에 보답하며 하루를 시작한다는 뜻으로, 감사의 마음으로 하루를 열어가는 생활 철학입니다. 특히 60대라는 인생의 성숙한 시기에 이 실천법을 통해 무탈하고 행복한 일상을 만들어갈 수 있습니다.💡아보하 실천법의 핵심 원리1. 아침 첫 마음가짐 (아)하루의 시작은 감사함으로 눈을 뜨는 것입니다. 침대에서 일어나기 전 3분간 다음과 같이 마음을 다잡습니다:"오늘도 건강히 잠에서 깨어날 수 있어 감사합니다""가족과 함께 하루를 시작.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
