반응형 #60대건강 #아침물마시기 #시니어건강관리 #변비해결 #혈압개선1 🏠 물 한 잔의 힘, 60대 아침 루틴에 추가한 이유 오늘은 제가 지난 2년간 꾸준히 실천해 온 아침 물 한 잔 마시기에 대해 이야기해보려고 합니다. 단순해 보이는 이 습관이 제 삶에 가져온 놀라운 변화를 여러분과 나누고 싶어서요. 많은 분들이 나이가 들수록 건강에 대한 걱정이 늘어나시죠. 저 역시 마찬가지였습니다. 하지만 때로는 가장 간단한 것에서 해답을 찾을 수 있다는 것을 깨달았어요. 바로 '물'이라는 우리에게 가장 친숙하면서도 소중한 존재 말입니다.💡왜 하루를 물 한 잔으로 시작하게 되었을까?2년 전, 건강검진에서 받은 결과가 충격이었습니다. 혈압이 높아졌고, 만성변비로 고생하고 있었으며, 무엇보다 아침마다 느끼는 극심한 피로감이 일상을 힘들게 만들었어요. 잠에서 깨어나도 개운하지 않고, 오히려 더 피곤한 느낌이 드는 날들이 반복되었습니다. 병원에.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
