반응형 #60대건강 #아침산책 #정신건강 #시니어라이프 #걷기운동1 🏠 아침 산책, 60대 정신 건강에 미친 영향 💡들어가며새벽 5시 30분, 아직 도시가 잠들어 있는 시간에 집을 나서는 김영수 씨(67세)의 하루가 시작됩니다. 은퇴 후 3년째, 그가 발견한 가장 소중한 일상의 루틴이 바로 아침 산책입니다. "처음에는 그냥 시간을 때우려고 시작했는데, 이제는 이 시간이 없으면 하루가 시작되지 않아요"라고 말하는 그의 표정에는 평온함이 가득합니다. 새벽녘 조용한 거리를 걷는 60대의 모습을 자주 볼 수 있습니다. 이들이 선택한 아침 산책은 단순한 운동이 아닌, 정신 건강을 위한 특별한 처방전이라고 할 수 있습니다. 나이가 들면서 겪게 되는 다양한 변화 속에서 아침 산책이 어떻게 60대의 마음을 치유하고 정신 건강을 지켜주는지 자세히 살펴보겠습니다.💡60대가 직면하는 정신적 변화들 📍은퇴 후 정체성의 혼란60대에.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
