반응형 명상루틴 #초보자명상 #일일명상 #명상시작하기 #스트레스해소 #10분명상 #명상가이드1 🏠초보자를 위한 일일 명상 | 내면의 평화로 향하는 여정의 시작 왜 모두가 명상에 주목하는가항상 연결되어 있고 바쁘게 돌아가는 사회에서 진정한 평온을 찾는 것은 마치 유니콘을 찾는 것처럼 느껴집니다. 휴대폰 알림이 끊임없이 울리고, 머릿속은 해야 할 일 목록으로 가득 차 있으며, 스트레스는 늘 함께하는 동반자처럼 느껴집니다. 혹시 이런 경험, 익숙하신가요? "명상이 완전히 삶을 바꿔 놓았다"라고 말하는 사람들을 친구나 동료, SNS에서 본 적 있을 거예요. 그런데 실제로 어디서부터 시작해야 할지 막막할 수 있습니다. 다양한 기법, 영적인 용어, 상충하는 조언들이 가득한 명상 세계에서 막 시작하려는 분들을 위해 이 포괄적인 안내서를 준비했습니다. 바로 확실히 말씀드리자면, 명상은 마음을 '텅 비우는 것', '굴욕적인 자세로 몇 시간 앉는 것' 또는 '옛 언어로 염불을 .. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
